Yeni İnfo Xəbər Portalı

Badam həm dadlı, həm də çox faydalı qida mənbəyidir.

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, gündə bir ovuc badam yemək orqanizmin sağlamlığına ciddi müsbət təsir göstərir.

Badamın tərkibində E vitamini, maqnezium, kalsium, dəmir və faydalı yağlar var. Bu maddələr ürək-damar sistemini qoruyur, xolesterinin səviyyəsini aşağı salır və beyin fəaliyyətini gücləndirir.

Daimi şəkildə badam qəbul etmək dəriyə parlaqlıq verir, saçların tökülməsinin qarşısını alır və immun sistemini möhkəmləndirir. Bundan başqa, badam uzun müddət toxluq hissi yaratdığı üçün arıqlamaq istəyənlər üçün də ideal qidadır.

Qidalanma mütəxəssisləri badamın duzsuz və qızardılmamış formada qəbul edilməsini məsləhət görürlər.